Personlighets test! Vad vill du jobba med?
Satt och bläddrade lite på webben och kom in på en sida om jobb. Så hittade jag en intressant sida om vad man skulle kunna tänkas jobba som. Gjorde testet och så här svarade dom mig! :P
Din personlighetstyp:
Tystlåtna, idealistiska tänkare. Vill tjäna mänskligheten. Strävar efter att leva upp till sina värderingar, som tenderar att vara omfattande och väl genomtänkta. Extremt lojala. Flexibla och avslappnade så länge de inte upplever att någon av deras grundläggande värderingar hotas. Oftast begåvade skribenter. Kvicktänkta, med förmåga att se nya möjligheter. Vill förstå och hjälpa andra.
Karriärer som skulle kunna passa dig:
Skribenter, artister, personalvetare, socialarbetare, svensklärare, bildlärare, förskole- och dagispersonal, präster, psykologer, forskare, fritidspolitiker, redaktörer, studievägledare, journalister, religionslärare.
haha, det var ett roligt test.
Det är 41 snabba frågor! Tar bara ca 2 minuter att göra det! Kanske är du sugen på att byta yrke med vet inte vad som skulle passa dig? Prova! :D Klicka på länken här! :) http://se.41q.com
Enjoy! :)
Live your life as if it really matters!
Här kommer idag en liten video med Jon Kabat-Zinn! Så jävla klok man! Min gud! Ta några minuter och titta igenom detta och må bättre! :)
Sjuklings tips
Känt mig krasslig ett tag och fått väldigt ont i halsen. Förkylningen kryper sig på och samtidigt som min kropps vita blodkroppar går till anfall, faller jag till sängs. Satt igång och började kurera mig så fort jag bara kunna. Och idag känner jag mig redan bättre. C-vitamin, halstabletter, vatten och sömn är något som verkligen gör susen!
Har ni några sköna hemkureringar för förkylningar? Dela gärna med er isåfall ! :)
Mitt hemliga vapen mot halsont är ljus sirap, tillsammans med ingefära. Så blandar man och skopar i sig det där. Det är äcklig och bränner i halsen. Men fasen vad det sticker hål på elaka bakterier! ;) Vad är erat? :)
Mitt hemliga vapen mot halsont är ljus sirap, tillsammans med ingefära. Så blandar man och skopar i sig det där. Det är äcklig och bränner i halsen. Men fasen vad det sticker hål på elaka bakterier! ;) Vad är erat? :)
Super frön?
Idag tänker jag tipsa om en riktigt cool ny sak som jag hittade. Super frönen! Tipset kommer från boken "Born to run." Jag läste att löparna i boken alltid åt nån sort fröliknande gelesoppa innan dom stack iväg! Och de var rena energibomben! Jag var intresserad och började göra lite research på vad det där skulle kunna vara för något!?
Det här hittade jag !
Chia (Salvia Hispanica) är en blommande växt från mintfamiljen och kommer ursprungligen från Mexico. I norra Mexico finns den numera uppmärksammade stammen ”Tarahumara” som anses vara världens bästa långdistanslöpare, och för dem är chia basföda. Traditionellt sägs det att chia har kultiverats sedan urminnes tider och det är troligt att Aztekerna använde det som en del i deras diet. Benämningen ”Chia” kommer från ett ord som ursprungligen betyder ”oljig”, lägger man chiafrön i blöt bildas det nämligen väldigt fort en geléartad klar hinna kring de små fröna. Plantan anses vara lättkultiverad och växer upp till en meter. Våra chiafrön kommer från växtens ursprungsland Mexico.
Chiafrön är rika på Omega-3, ALA (alpha-lineolic-acid), fiber och protein. Traditionellt har chiafrön konsumerats som de är, i form av en dryck som kallas ”chia fresca” eller som komplement till bröd och bakverk. Fröna kan malas ned och användas tillsammans med andra sorters mjöl. Fröna innehåller dessutom en hel del nyttiga mineralämnen så som fosfor, kalcium och kalium. Växten har så gott som ingen historia i Europa och introducerades i EU 2009 som ”Novel Food” vilket innebär att den är rekommenderad att användas i bakning av bröd upp till 5% av den totala mängden.
--------------------------------------
Jag åkte och köpte dessa frön och åkte hem för att testa dom! Jag la ner 2 matskedar i en skål med vatten och sen väntade jag 15-20 minuter! När jag kom tillbaka för att titta till dom hade dom gjort exakt det där med att klumpa ihop sig och bildat en hinna. Det såg ganska äckligt ut men jag var riktigt nyfiken! Jag tog en skopa. Smaken är...ingenting, och konsistenten känns som snor. Men vafan, det måste ju vara nyttigt som fan! ;)
Dock skulle jag nog blanda ut den i antingen filen, gröten eller något dyligt och då går det nog i utan problem! :)
Näringsdeklaration per 100g samt en bild på chia seeds! :)
| Kcal/Kj | 524/2194 |
| Protein | 21,2 g |
| Kolhydrater | 37,5 |
| varav socker | 0 g |
| Fett | 31,4 g |
| varav mättade | 12 g |
| varav Omega 6 fettsyror | 5,9 g |
| varav Omega 3 fettsyror | 20,4 g |
| Kostfiber | 33,7 g |
| Natrium | <0,3 mg |
Enkel träning för den lata!
Får du inte tummen i röven? Känns det som om du skulle vilja träna men att det inte kommer till skott än?
Jag tänker utmana dig med att göra 30 armhävningar, 30 situps och 30 rygglyft. Om du vilar emellanåt gör ingenting. Bara du gör det! Gör du några mindre än 30 gör det ingenting. Bara du gör korrekta utövningar och inte fuskar! Hällre 10 riktiga armhävningar än 50 fusk. :)
Det kan kännas som värdelöst att göra det. Men då vill jag att du ska tänka direkt att 30 x 365 blir 10950.
Och jag tror nog att det kommer synas på dig om du gör 10950 armhävningar,situps och rygglyft på ett år. Tror inte du? :)
Tränar du dessutom på gym, springer eller simmar så blir jag bara så stolt att du tagit ett sånt bra beslut för din kropp!
Länge leve hälsan! :)
Länge leve hälsan! :)
How Bad Do You Want It?
Träning, how bad do you want it? Du kan göra vad du än önskar, men du måste vilja det så mycket som du vill andas, för att lyckas i det. Be the best you can be! Titta inte på alla omkring dig och jämför dig. BE THE BEST YOU CAN BE! Men frågan är; How Bad Do You Want It?
Utvärdering Vibrant Five Fingers
Idag kommer en liten utvärdering av mina Five Fingers som jag köpte i april. Jag har alltså haft dom i ca 4 månader idag. Och jag måste säga att det är det bästa jag har gjort!
Jag använder dom i allt, förutom att gå på stan! ;)
Jag kommer aldrig mer använda löparskor för att springa igen. Aldrig! Jag använder dom dessutom när jag är ute och går eller vandrar. Funkar perfect! Det som också är skönt är att dom är otroligt lätta och luftiga. Det kan vara en nackdel om du kliver i nått blött. Men springer du på kommer dom snart att torka! ;)
Jag rekomenderar dessa varmt men det är få saker man ska tänka på när man börjar använda dom.
- Spring korta turer i början. Du kommer springa med hela kroppen och du kommer få väldigt ont i vaderna om du springer för länge. Spring korta intervaller i början så du inte går som en robot dagarna efter ( talar av egen erfarenhet!) ;)
- Tänk på vart du springer i början. Asfalt, Vanliga spring spår eller små grusvägar funkar alldeles utmärkt. Men springer du på alldeles för steniga vägar eller dyligt kommer du behöva tänka på vad du sätter dina fötter. Då du inte har samma skydd som i en vanlig sko.
- Tänk på hur du springer! Huvudet ska vara stilla, rak i kroppen med benen i små snabba på tå.
- Om du är nybörjare på löpning kommer det vara jobbigt. Din kropp kommer få en chock och hata dig för det du gör! Men inom 3 månader kommer den börja tacka dig och du kommer inse det underbara med att springa!
- Titta dig runt omkring. Var här och nu. Slappna av. Njut!
Det finns många olika utgåvor av five fingers. Men jag valde dess med snörning. Finns också andra med tex karborband.
Do you really know yourself?
Tar du dig tid till dig själv ? Funderar på det någon minut. Tar du dig verkligen tiden att vara och att bry dig om dig själv?
En vis man frågade mig det här för några år sedan. Varpå jag sa att jag självklart gjorde det. Men dessto mer jag tänkte efter. Dessto mer började jag tvivla på mitt svar. Kände jag verkligen mig själv? Gav jag mig själv tid att bara vara? Allt jag gjorde var att springa omkring och oroade mig för vad som komma skall och vad som hänt förut.Men jag glömde bort mig själv, och vad jag gjorde just nu.
Jag tänker ofta på det när jag ser folk som aldrig tar det lugnt, alltid är stressad eller när jag träffar väldigt elaka personer.
Och jag känner en trygghet i att idag kunna ge mig själv. Distans till vad som händer i mitt liv.
Aldrig har jag känt mig så stark, aldrig har jag känt mig så säker. Jag tar mig tid till mig själv. Jag älskar mig själv!
Så min fråga till dig är,
Do you really know yourself?
Meditation, hokuspokus?
Andas ut, andas in! Känn magen åka in och ut medans du andas. Känn sensationen i din kropp....
OKEJ VÄNTA VÄNTA! Innan du funderar att vafan är det där och klickar dig iväg på cyberwebben så vill jag bara att du ger mig en chans att förklara!
Det kan verka tråkigt, och det kan faktiskt vara riktigt smärtsamt att hålla på med meditation. Inte för våran kropp. Men för vårat psyke!
Det kan verka tråkigt, och det kan faktiskt vara riktigt smärtsamt att hålla på med meditation. Inte för våran kropp. Men för vårat psyke!
Meditation handlar egentligen bara om närvaro. Du kanske tror att du är närvarande. Men det mesta vi människor gör i våra dagliga liv. Speciellt nu på 2000-talet. Är att antingen vara i det förflutna. Eller i vad som ska ske. Vi har alltid någonting på gång. Och vi ska alltid någonstans! Ingen av oss stannar upp och bara låter oss vara. Vi har den bästa tänkbara medicinska vård vi kan ha i våran tidsålder. Men samtidigt mår vi sämre och sämre i våra kroppar och psyken. Samtidigt blir vi mer och mer stressade, och vi får mer och mer stressrelaterade sjukdomar eller blir deprimerade. Varför?
Många som inte vet vad det handlar om snackar ofta om meditation som nått hokuspokus, nånting som bara massa trädkramare och konstiga filurer håller på med. Låt dom snacka säger jag, och se till att du får en medveten närvaro. Så kan dom fumla omkring i sin omedvetna närvaro! :) Men komihåg att det kan vara jobbigt i början. Innan du får ner nivåerna av stress och kan kontrollera den.
Jag började söka efter sätt att slappna av och för att hantera stress som fanns i min varddag. Jag visste inte hur eller vad. Men jag visste att jag sökte nånting för att lugna min kropp och min själ.
Jag hittade meditation som ett väldigt bra sätt att få bukt med allt sånt.
Jag ägnade till en början mellan 5-10 minuter av att bara lyssna lite snabbt. Andas och vara närvarande på min kropp. Vad är det som händer egentligen? Just nu? Tills att det började klia och jag var tvungen att göra nånting annat. Men idag, 3-4 månader senare. Somnar jag till det varje kväll och är alltid utvilad och sover skönt om nätterna. Aldrig mer behöver jag ligga och grubbla mig igenom nätter som jag tidigare gjort. Mediteringen har fått mig att kunna ta oförberedda händelser på ett mycket stadigare och kontrollerat sätt. Och jag mår så mycket bättre!
Meditationen och idrotten räddade mitt liv! :)
Låt den hjälpa dig med! :)
En sjukt klok man - Jon Kabat-Zinn
Run forest run!
Vädret idag är lite mildare än vanligt i det asfaltera staterna.(Det är verkligen bara massa vägar och betong överallt.) Dock med nån lätt regn skur och lite jävlar anamma blir det om inte bara lättare att ge sig iväg på en spring tur. Mina fivefingers gör mig oövervinnelig. ( Eller är det att jag bara har ställt in mig på det?) Jag har iallafall hållt i med mitt springande i ca 9 månader och jag måste säga att det är det bästa beslut jag har gjort. Och jag kommer aldrig någonsin sluta springa.
Live your life!
Idag är en ny dag! Du kan välja att leva det så bra som bara du kan. Och idag kan vara den dagen då du bestämmer dig för att bryta trenden. Och starta ett nytt liv! Du kan, du måste bara våga!
Vi lever våra liv, vare sig vi vill eller inte. Och det är våran uppgift att ge dom mening. Dessa meningar skiljer sig brett beroende på vilken person man frågar. Och jag säger inte att du ska välja en väg som jag tycker är bra. Det jag tycker är viktigt är att du lever det liv som du vill leva! Fråga dig själv, och var otroligt ärlig mot dig själv.
Stanna upp! Vad är viktigt i ditt liv? Vad skulle du klarar dig utan, och vad skulle du bli förkrossad över att leva utan? Vi tar ofta saker förgivet, vilket de flesta av oss kommer ångra när vi väl är där.
Var inte rädd för vad folk säger till dig. Lyssna till din inre röst!
Live your life !
Bok tips!
Hej allesammans!
Idag tänkte jag slänga ut ett litet boktips för er som är intresserad!
Det är boken " Born To Run". Vilket är en av dom absolut bästa böckerna jag har läst. Och den gör mig sugen att bara dra på mig mina five fingers och dra iväg.
Boken är skriven av Christopher McDougall och kom ut 2009. Orginal titel är : "Born to run. A hidden tribe, superathletes and the greatest race the world has ever seen."
Den handlar om Christopher som är en journalist. Förutom de så älskar han att springa. Men på något sätt så blir han alltid skadad, han går till doktorer och specialister, köper dyrare och "bättre" skor. Men inget hjälper. Han blir snarare bara fortare skadad.
Han får till svar att han inte är byggd för att springa. Och att han borde byta hobby. Han vägrar att acceptera svaret och börjar söka efter det med ljus och lykta!
LÄS DEN OCH NJUT!
Kritiker skriver såhär!
Upsala nya tidning - "en färgsprakande historia inte bara om löpning, men om glädjen att leva sitt liv till det yttersta!
Radiosporten - " McDougall skriver underhållande och man vill inget hellre än att vända blad. Jag har ändrat hållning både när jag springer och går och det enda jag ångrar är att jag nu inte har Born to run oläst.
Detta är den svenska pocket versionen, men den finns i många utgåvor.
Dagens workout!
Dagens Workout består av
- Armhävningar
- Situps "Med och utan pilates boll"
- Rygglyft "Med och utan pilates boll"
- Benböj ( Med min flickvän på ryggen! ) :)
- Triceps övning
- Fågel arm
Dessutom hjälper jag till att vara lekledare då Emma har playdate med sina värdbarn! :)
I love my body and I care for it!
Fresh start
Idag är en ny dag! Nu är ett nytt ögonblick. Allt du nånsin varit med om i ditt tidigare liv är ett minne. Du kan välja att behålla det, eller låta det gå. Är det ett bra minne, keep it! Är det ett dåligt minne, acceptera det och låt det finnas där. Men lägg ingen energi på det. Det är ingen lätt uppgift, men om du klarar den. Är du fri. Du kan nu välja vem du ska vara, och hur du ska vara. Allt är upp till dig!
Välkommen till Natural Lifes!
Välkommen till Natural Lifes!
Välkommen!
Välkommen till min nya blogg! Här kommer jag inte dela med mig så mycket om mig själv! Men jag kommer försöka inspirera och dela så mycket jag bara kan om allt inom vardaglig träning, till tankeläsning! Kommer det upp frågor så vill jag gärna att ni kommenterar så ska jag försöka ge er svar! Ingen fråga är för dum eller för liten. VÅGA!
Tack & Välkommen! :)
Enjoy
